سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل.. طبق صحي و لذيذ
تحضير سلطة الفواكة قليلة السعرات الحرارية ليس بالأمر الصعب كما تتخيلين ! على العكس فالفواكه غذاء منخفض السعرات نسبيا و خالي من الدهون و مع إختيار الأنواع الطازجة و الإبتعاد عن الأنواع المعلبة و المجففة المليئة بالسكر تكون سلطة الفواكه طبق صحي ومغذي ومنعش وتذكري أن تختاري أنواع الفواكه المتوفرة في الموسم فهي أغنى بالنكهة و العناصر الغذائية وتحافظ أكثر على ميزانيتك..اليك طريقة عمل سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل (240 سعر حراري فقط)
سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل.. سلطة فواكه دايت
المقادير
تفاح , حبة
برتقال , حبة
كيوي , حبة
فراولة ,4 حبة
طريقة التحضير
– تغسل الفواكه وتقشر الأنواع التي تحتاج لتقشير
– تقطع جميع الفواكه على شكل مكعبات بإستثناء الفراولة إلى نصفين
– تخلط الفواكه مع بعضها مع الإحتفاظ بالعصارة التي تخرج بدلا من إضافة العصير
– يمكن إضافة ملعقة صغيرة من السكر البني أو العسل إذا لم تكن الفاكهة حلوة
